尿酸が腎臓を弱める

糖尿病の合併症は

し　神経障害

め　糖尿病網膜症

じ　糖尿病腎症

と三大合併症と言われて、とにかく、合併症が怖いから糖尿病の治療をしなさい、と言われるものです。

血圧が高くても、細い血管が固くなり、腎臓が壊れます。

もう一つ、尿酸値が高くても、腎臓が壊れたり、動脈硬化を進行させることがわかっています。
尿酸値が高いと、血管内皮（血管の内側の細胞たち）が痛めつけられて、固くなりやすい、弾力性を失いやすい、ということがわかってきています。

血液検査で尿酸値を測定して、

７ｍｇ/ｄＬ

を超えると、尿酸値が高いな、と判定されます。

８ｍｇ/ｄＬを超えていると、薬をのんでもらおうかな、ということになります。
糖尿病と同様に、遺伝的に尿酸を作りやすい体の方がおられ、その方々は軽々と８ｍｇ/ｄＬを超えます。

食事療法を行っていても下がらない人もおられます。
数値の高い人は薬を併用することになります。

尿酸は尿に溶け込んで排泄されますので、水分摂取量の少ない人は高くなりやすい傾向がありますので、水分摂取をこまめに行うことで（１日1.5～２Ｌ）で尿酸値が下がることもあります。

尿酸はアルカリ性の尿の方が溶けやすいです。
尿をアルカリ性にする食品は野菜や海藻（ひじき・わかめ・こんぶ）、キノコ類、果物です。

逆に尿酸をとけにくくする食品としては、タンパク質類、精白米です。
タンパク質の摂取が推奨されていますが、野菜もしっかり食べることで、栄養のバランスがとれて、高尿酸血症予防になるのですね！

尿酸＝痛風
というイメージがありますが、痛風発作予防に尿酸値を管理しているわけではなく、動脈硬化進展予防のために治療を行うのが主目的です。

尿酸値ぐらい、と考えず、血糖値と同じくらい、尿酸値も管理してほしいです。

【引用】糖尿病教室★知識はあなたを救う