「マツタケ」で肌や髪を美しく♪

こんにちわ、ごきげんカフェです♪

秋、きのこ採りの時期となり、

食卓にも

きのこ料理が乗るようになったのでは♪

そんなきのこ好きなアナタの目当ては・・

「マツタケ」なのでは？(^^♪
https://gokigen-cafe.com/x_maga/yes_cm/2021/ago_10ma2take.html

 

今回は奮発してみましょう。

 

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◆◆　　　　　　　　　　「マツタケ」で肌や髪を美しく♪
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まだまだ暑い日も続きますが

暦の上では秋になりました。

早速、秋の味覚探訪？といきましょう。

今回は、代表的な「マツタケ」です。(^^♪

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▼どんな栄養素が？

糖質とビタミンＢ２が豊富で、

その他にビタミンＢ１、ビタミンＤなどなど。

食欲増進を高める「香り」以上に、

栄養もしっかりあります。♪

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▼肌や髪を美しく ♪

マツタケに含まれる「ビタミンＢ２」は

生体内の老化を抑えてくれ、

特に、皮膚や爪・髪などの成長を促進させてくれます。

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▼眼に効く

ビタミンＢ２には

視力を増進させ、目の疲労を軽減する働きもあります。♪

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▼ガン予防に効く・・

香りの主成分はマツタケオール（オクテノール）や

桂皮酸メチルなどで、

ガン予防に効果があるといわれています。♪

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▼やる気が出る！

やる気成分の「ビタミンＤ」が含まれてるので、

最近、ちょっとダレ気味・・というなら、マツタケを。(^^♪

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▼ダイエットに・・

中性脂肪を減らす効果のある「ナイアシン」が含まれ、

カラダの代謝を促進してくれます。

もちろん食物繊維もあるので、便通にも効きますね。♪

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★お買い求めなら・・ ♪

一足早く 秋の味覚！
https://gokigen-cafe.com/x_maga/yes_cm/2021/ago_10ma2take.html

・・ちょっと高価ですが、

この機会に奮発して買いましょう。♪

 

 

 

 

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次回のテーマは・・

長生きを目指しましょう・・「 お 豆 腐 」です♪

では、お楽しみに。

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