夏至の日、そして夏みかん

21日は夏至の日です。

一年のうちで、いちばん一番昼の長い日・・ということでしょうか。

全国各地、最高気温を更新しているこの頃、
体調管理には気をつけたいところです。

そして・・
こんな暑い時期にうってつけの果物といえば、
夏みかん・・が良いでしょう。

夏に味わえる柑橘類ですね。

本来の名称は「夏橙」で、
それが、明治時代に
商人たちが売れるようにわかりやすく・・ということで
「夏みかん」に変更し、それが定着していったそうです。

たまには果物で鋭気を養いましょう。（＾￢＾）

★糖活メモ

果物に含まれる単糖類は、
短時間でエネルギーになるため、
夜よりも朝食・昼食時に摂ることをお勧めします。