「デコポン」で活動力アップ！

こんにちわ、ごきげんカフェです♪

まだまだ３月ですが・・

ちょっと暖かくなりましたね。♪

今シーズンはコロナの影響でどうなるのでしょう。

なかなか経済が復旧する気配がなく心配しています。

 

お家での食事だけでも活動力をアップさせておきましょう。

 

 

・・では、今週もどうぞ ♪

 

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☆◆旬活！食いしん簿♪
◆◆　　　　　　　　　　　「デコポン」で活動力アップ！
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スーパーには「ポンカン」と「清見」の長所を

掛け合わせた「デコポン」が出回ってきましたね。♪

・・そんな、かわいい名前のデコポンは、

カラダと心に栄養を満たしてくれそうです。(^^♪

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▼今が旬なの？

旬は２月～４月。

おもに愛媛や、九州産が多いです。

温州ミカン、ネーブルオレンジ、ポンカンの良さが詰まってます。♪

・・適度な酸味と、抜群の糖度が人気の秘密です。

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▼活動力アップ！

デコポンの薄皮には、

活動力を高める「シフネリン」が多く含まれ、

加えて、低血圧の予防・回復にも効果的です。♪

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▼美肌効果あり・・

果実なので当然「ビタミンＣ」が多く含まれてます。♪

ビタミンＣは、コラーゲンの生成を助け、美肌作りに一役。(^^♪

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▼ミネラル分が多い

栄養価の面でも温州ミカンに比べ、

ミネラル分を多く含み、

薄皮の部分には血行促進の効果が見込めます。

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▼便秘の解消に・・

食物繊維が豊富で、コレステロール排出を促し、

ダイエットにピッタリですね。♪

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★お手軽レシピ・・ ♪

デコポンのくず湯
https://www.daiei.co.jp/foods_info/recipes/detail/20060221/

・・風邪ひきさんにもウレシイ「くず湯」です。♪

食欲をそそる色でもありますね。

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★お買い求めなら・・ ♪

果汁たっぷりのデコポン
https://amzn.to/3B43WIl

・・ジューシーで、甘くてコクのある果肉は、

食べ始めると止まらないかも。(^^♪

 

 

今回は、

デコポンで 活動力をアップしましょう。(^^♪

 

 

 

 

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次回のテーマは・・

貧血気味なら・・「 菜の花 」です♪

では、お楽しみに。

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