「ピーナッツ」で記憶力アップ！

こんにちわ、ごきげんカフェです♪

７月も中盤・・♪

暑さから集中力が欠けている訳じゃないけど、

『 ちょっと、物忘れが増えたかも・・・』

と言うアナタの為に嬉しい情報を。♪

 

▼やちまた発 ジャンボゆで落花生
https://amzn.to/3WwnE7Y

・・あとはビールを用意して。♪

 

・・では、今週もどうぞ。♪

 

このメルマガは　————————————————–
あなたの健康を「食」の観点から お手伝いする為、発行いたしました。
食いしん坊を応援する、よけいなお世話マガジンです。(^^♪
——————————————————————

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━♪━
☆◆旬活！食いしん簿♪
◆◆　　　　　　　　　　「ピーナッツ」で記憶力アップ！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆━

連日の暑さでカラダもお疲れ・・(>_<。

そして記憶力も落ちてませんか？

受験生なら尚、大変ですね。

そんな方には「ピーナッツ」をお勧めします。

・・今回は「ピーナッツ」で記憶力をアップしましょう。(^^♪

………………………………………………………..
▼ナッツの日

今度の７月２２日は「ナッツの日」です。

今の時期ですと、

ビールのお供にピッタリの「ピーナッツ」がいいかも？(^^♪

飲み過ぎない程度に・・摂取しましょう。♪

………………………………………………………..
▼どんな栄養素が？

ピーナッツの脂質には

「オレイン酸」「リノール酸」が多く含まれ、

体内のコレステロールを減らす働きがあります。♪

また、悪玉コレステロールを減らし、

血圧を下げる働きもあるそうです。・・嬉しいですね。(^^♪

………………………………………………………..
▼記憶力アップ！

ナッツ成分中の「レシチン」が

脳の神経細胞の働きを高めてくれ、

記憶力の向上・脳の老化防止を防いでくれます。♪

………………………………………………………..
▼イライラ防止に・・

ピーナッツには「ビタミンＢ1」も含まれているので

お子様の成長促進も含め、精神衛生に効果がありますね。(^^♪

………………………………………………………..
▼実は・・肝臓に効く？

アルコールの代謝を助けてくれる「ナイアシン」が豊富なので、

肝臓の負担を軽くしてくれる効果もあるそうです。

・・お酒のおつまみに最適！ということでしょうか？

………………………………………………………..
▼シックハウス症候群に・・

食べた後の落花生の殻にも、良い効果が期待できます。♪

殻の細かい穴が、空気汚染物質を吸収し、

約４時間ほどで、空気中の８～９割の

原因物質「ホルムアルデヒド」が消えるそうです。

………………………………………………………..
★お手軽レシピ・・ ♪

三角こんにゃくのピーナッツみそ田楽
https://cookpad.com/recipe/4049662

・・こんにゃくとの組み合わせです。♪

ちょこっとコッテリ味でも、簡単ヘルシーですよ。

………………………………………………………..
★お買い求めなら・・ ♪

やちまた発 ジャンボゆで落花生
https://amzn.to/3WwnE7Y

・・あらかじめ茹でてあるのが お手軽かも。♪

あとはビールを用意しておきましょう。(^^♪

 

 

 

 

★・゜・。・゜☆・゜・。・゜★・゜・。・゜☆・゜・。・゜★

次回のテーマは・・

日本人の大好きな・・「 タ コ 」です♪

では、お楽しみに。

★・゜・。・゜☆・゜・。・゜★・゜・。・゜☆・゜・。・゜★

 

▼お友達にもメルマガ勧めて下さい♪
https://www.mag2.com/m/0000139357