「カニ」で免疫力をアップ！

こんにちわ、ごきげんカフェです♪

今年も残すところあとわずかとなりました。

来年の手帳には

もう計画は記入しましたか♪

この機会に運気アップ手帳を。

▼この機会に開運手帳を♪
https://amzn.to/4gRBDQ5

・・では、今週も開運。♪

このメルマガは　————————————————–
あなたの健康を「食」の観点から お手伝いする為、発行いたしました。
食いしん坊を応援する、よけいなお世話マガジンです。(^^♪
——————————————————————

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━♪━
☆◆旬活！食いしん簿♪
◆◆　　　　　　　　　　「カニ」で免疫力をアップ！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆━

この冬、ちょこっと心配なのが・・

インフルエンザ、新型コロナの同時流行です。(>_<。

でも、そんな心配は「カニ」を食べて予防しましょう。♪

・・美味しいカニには 免疫力アップのパワーがありそうです。(^^♪

………………………………………………………..
▼今が旬なの？

カニの旬は種類によって異なりますが、

通年獲れるカニもあります。

一般的には、秋から冬の海の冷たい時期だとか。♪

・・美味しさを想像しただけで、たまりませんね。(^^♪

………………………………………………………..
▼免疫力をアップ！

アミノ酸の一種「タウリン」が豊富に含まれています。

免疫力アップのほか、疲労回復にも一役。♪

特に「ズワイガニ」に多く含まれてるそうです。

………………………………………………………..
▼アレルギー体質の改善に・・

甲羅に含まれる「キチン」は、

血中コレステロールの上昇を防ぎ、抗菌作用や

アレルギー体質の改善を促進してくれます。

………………………………………………………..
▼動脈硬化やガン予防にも

赤い色を生み出している「アスタキサチン」は、

強い抗酸化作用を持っており、

動脈硬化やガンの予防、老化を抑える効果も期待されています。

………………………………………………………..
▼視力の向上にも

カリウム、リンなどのミネラル分が含まれてるほか、

亜鉛や銅を多く含んでいる種類もあり、

貧血防止、そして味覚障害の矯正に有効とのこと。

………………………………………………………..
▼実は・・ダイエット食品　♪

他の魚に比べると、低カロリーで高タンパク。

・・お高いのが、難ですけどね。(^^♪

………………………………………………………..
★お手軽レシピ ♪

簡単かに玉♪
https://cookpad.com/recipe/2707867

・・お子様にも人気の「かに玉」もいいかも。♪

カニを使う量が 少なくても作れますよね。

………………………………………………………..
★お買い求めなら・・ ♪

北国からの贈り物
https://x.gd/kfAjN

・・カニ以外にも豊富な海産物がお安く買えますね。♪

年末から新年にかけては「かに三昧」で！(^^♪

▼お友達にもメルマガ勧めて下さい♪
https://www.mag2.com/m/0000139357