いい膝の日

11月13日は、語呂合わせから・・「いいひざの日」です。

膝関節の健康を促進することを目的とした記念日です。

冬の訪れとともに・・
ひざの痛みが気になる季節だからこそ、ぴったりの記念日ですね。

ひざ関節は、人体の中でも特に負担がかかりやすい部位です。(>_<)
日常生活において歩行や立ち座りなど、さまざまな動作に関与しています。

特にひざは体重を支えるため、他の関節よりも早く軟骨が減少することが多いとか・・。
そんな、ひざ関節の健康を維持するためには、適切な運動と体重管理が重要です。

また近年は、少しでも緩和させるシューズやサポーターも開発されています。
この機会に取り入れてみてはどうでしょう。