「さくらんぼ」で高血圧を予防せよ！

こんにちわ、ごきげんカフェです♪

日中も暑くなってきましたが・・

体温や血圧も上がり気味になりがち。。

注意したいトコです。

 

そんな高血圧でお困りのアナタに朗報♪

 

山形産さくらんぼ
https://amzn.to/3yd74P1

高血圧ぎみのアナタだからこそ、

さくらんぼでしのぎましょう。(^^♪

 

・・では、今週もどうぞ。♪

 

このメルマガは　————————————————–
あなたの健康を「食」の観点から お手伝いする為、発行いたしました。
食いしん坊を応援する、よけいなお世話マガジンです。(^^♪
——————————————————————

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━♪━
☆◆旬活！食いしん簿♪
◆◆　　　　　　　　　　「さくらんぼ」で高血圧を予防せよ！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆━

スーパーに出回り始めてますよね。

赤い実のさくらんぼ。♪

あの甘酸っぱさ、自然の恵みが詰まってる味・・たまりません。(^^♪

・・そんな「さくらんぼ」は高血圧にも効きそうです。

………………………………………………………..
▼今が旬なの？

旬の時期がとても短く、

国産品は６～７月上旬頃にかけて出回ります。

普通の果実と違って、

栽培に手間がかかるので、どうしても高値になるそうです。

ちなみに、今月の第三日曜日は「さくらんぼの日」です。

………………………………………………………..
▼高血圧予防に

さくらんぼ果実には「カリウム」が多く含まれてます。♪

この「カリウム」は、

体内のナトリウムを体外に排出する働きがあり、

高血圧の予防に効くほか、むくみにも効くそうです。

………………………………………………………..
▼貧血にも効く

さくらんぼには「鉄分」が含まれてますので、

貧血や冷え性、そして疲労回復にも。♪

………………………………………………………..
▼疲れ目に・・

さらに「カロチン」も群を抜いて含まれ、

こちらは疲れ目・肌荒れ予防にも良いそうです。(^^♪

………………………………………………………..
▼腎臓病に・・

さくらんぼの柄には、実よりも

利尿作用を促進する成分が多く含まれており、

煎じて飲むと腎臓病に効果があることが知られています。♪

………………………………………………………..
▼食べすぎはダメ！

さくらんぼを大量に食べてしまうと、

含有してる「ソルビトール」のせいで、お腹が緩くなるそうです。

………………………………………………………..
★お手軽レシピ・・ ♪

フライパンで簡単　さくらんぼのマトファン
https://allabout.co.jp/gm/gc/186168/

・・クレープ生地を厚めに焼いたケーキだそうです。♪

………………………………………………………..
★お買い求めなら・・ ♪

山形産さくらんぼ
https://amzn.to/3yd74P1

・・収穫期が短いので

売り切れてたらゴメンね。(^^♪

 

 

 

▼お友達にもメルマガ勧めて下さい♪
https://www.mag2.com/m/0000139357