暑さ対策に「麦とろ」

こんにちわ、ごきげんカフェです♪

 

まだまだ初夏ですが、

日中あつい日が多くなってきましたね。

マスク生活をしている方も 暑苦しくなってきたのでは？

そんなアナタに朗報♪

▼水着素材マスク
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暑苦しさも少しは緩和しそうです。

 

 

・・では、今週も暑さ対策を。♪

 

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◆◆　　　　　　　　　　　暑さ対策に「麦とろ」
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日中の暑さがこたえる季節になってきました。(T-T

なんとかバテないための情報を皆さんにお届けします。♪

今回の「麦とろ」は栄養たっぷりなので、注目ですよ。(^^♪

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▼相性が良い

麦には、発汗で失われがちな「ビタミンＢ」と「ミネラル」が豊富です。

「麦とろ御飯」として食べると、これらの栄養成分は、

「とろろ」によって、体内に効率的に吸収してくれます。♪

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▼とろろはエライ！

生で食べられる唯一の山芋は、

中国語で「山薬」 とも呼ばれています。

古来より滋養強壮の漢方薬としても用いられてきた野菜なのです。♪

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▼カラダの回復力を高める

とろろに含まれてる「ムチン」は、タンパク質の吸収を助け

食事の栄養を効率良く吸収させるため、

疲れたり弱った体の回復力を高めてくれます。

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▼暑気あたりに・・

暑さから来る発汗により、水分と共にミネラルが大量に失われます。

このような状態からミネラルのバランスが崩れ、

疲労感が生じたり、消化酵素の働きが低下します。

「麦とろ御飯」は こんな時のためにバッチリ！・・ですね。(^^♪

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★麦とろの日

６月１６日は「麦とろの日」です。

この日ばかりは、麦とろご飯を食べましょう！

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★お手軽レシピ ♪

明太子麦とろご飯
https://cookpad.com/recipe/3926882

・・明太子の風味を加えた変り種ですけど、美味しそうです。

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★お買い物なら ♪

浅草　麦とろ
https://gokigen-cafe.com/x_maga/yes_cm/2020/ago_06mugitoro.html

・・麦とろ専門店ですね。(^^♪

今回は、麦とろで熱さ対策しましょう！

 

 

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次回のテーマは・・

むくみを解消しよう・・「 そら豆 」です♪

では、お楽しみに。

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