「豆乳」で 花粉症を予防せよ！
こんにちわ、ごきげんカフェです♪
もうすっかり
厳しい寒さから遠ざかったこの頃、
ようやく「春」なみの気温に
なってきたようですね。(^^♪
と同時に
「 花粉症 」で お悩みの方も多いかと・・。
そんなアナタに朗報！
▼すみきった味わいの豆乳
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日ごろから花粉症に強いカラダを作っておきましょう。(^^♪
・・では、今週も 花粉に負けずに♪
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食いしん坊を応援する、よけいなお世話マガジンです。(^^♪
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☆◆旬活！食いしん簿♪
◆◆ 「豆乳」で 花粉症を予防せよ！
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３月になると、いやな花粉症の季節がやってきます・・。
花粉症の半数以上は、スギが原因と考えられていますが、
どうやら今年は多いといわれています。
・・でも、そんな「花粉症」には豆乳が効くようです。(^^♪
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▼そもそも豆乳とは？
大豆をすりつぶして、
「おから」を除去した絞り汁のこと。
最近は飲みやすい豆乳も揃いましたね。♪
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▼花粉症の予防に
固形の豆腐に比べて、成分の吸収が優れていることから、
血流を向上させ、
鼻づまりの抑制や、免疫力を高めてくれます。♪
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▼黒豆は更に・・目に効く
黒大豆を利用して作られた「黒豆豆乳」は
ダイエットの効果大です。♪
普通の豆乳には
含まれていない「アントシアニン」という成分が含まれています。
・・ダイエット ＋ 目に効く黒豆豆乳は強い味方ですね。(^^♪
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▼肥満を予防
大豆の栄養素「サポニン」は効酸化作用があり、
体内での脂質の酸化を防ぎ、
コレステロールや中性脂肪を低下させるウレシイ働きが。♪
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▼女性の味方
豆乳に含まれてる「イソフラボン」という成分は、
女性ホルモンと同様の働きをすることがわかっており、
骨粗しょう症の予防に一役かってます。(^^♪
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★お手軽レシピ
豆乳だけ 明太子パスタ
http://cookpad.com/recipe/163975
・・クリーミィな味がホッとします、ぜひお試しを。♪
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★お買い求めなら・・ ♪
すみきった味わいの豆乳
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・・国産の豆乳なので、安心ですね。♪
日ごろから花粉症に強いカラダを作っておきましょう。(^^♪
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次回のテーマは・・
春を呼びましょう・・「 お は ぎ 」です♪
では、お楽しみに。
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