「豆乳」で 花粉症を予防せよ！

こんにちわ、ごきげんカフェです♪

もうすっかり

厳しい寒さから遠ざかったこの頃、

ようやく「春」なみの気温に

なってきたようですね。(^^♪

 

と同時に

「 花粉症 」で お悩みの方も多いかと・・。

 

そんなアナタに朗報！

▼すみきった味わいの豆乳
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日ごろから花粉症に強いカラダを作っておきましょう。(^^♪

 

・・では、今週も 花粉に負けずに♪

 

 

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◆◆　　　　　　　　　　「豆乳」で 花粉症を予防せよ！
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３月になると、いやな花粉症の季節がやってきます・・。

花粉症の半数以上は、スギが原因と考えられていますが、

どうやら今年は多いといわれています。

・・でも、そんな「花粉症」には豆乳が効くようです。(^^♪

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▼そもそも豆乳とは？

大豆をすりつぶして、

「おから」を除去した絞り汁のこと。

最近は飲みやすい豆乳も揃いましたね。♪

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▼花粉症の予防に

固形の豆腐に比べて、成分の吸収が優れていることから、

血流を向上させ、

鼻づまりの抑制や、免疫力を高めてくれます。♪

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▼黒豆は更に・・目に効く

黒大豆を利用して作られた「黒豆豆乳」は

ダイエットの効果大です。♪

普通の豆乳には

含まれていない「アントシアニン」という成分が含まれています。

・・ダイエット ＋ 目に効く黒豆豆乳は強い味方ですね。(^^♪

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▼肥満を予防

大豆の栄養素「サポニン」は効酸化作用があり、

体内での脂質の酸化を防ぎ、

コレステロールや中性脂肪を低下させるウレシイ働きが。♪

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▼女性の味方

豆乳に含まれてる「イソフラボン」という成分は、

女性ホルモンと同様の働きをすることがわかっており、

骨粗しょう症の予防に一役かってます。(^^♪

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★お手軽レシピ

豆乳だけ 明太子パスタ
http://cookpad.com/recipe/163975

・・クリーミィな味がホッとします、ぜひお試しを。♪

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★お買い求めなら・・ ♪

すみきった味わいの豆乳
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・・国産の豆乳なので、安心ですね。♪

日ごろから花粉症に強いカラダを作っておきましょう。(^^♪

 

 

 

 

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次回のテーマは・・

春を呼びましょう・・「 お は ぎ 」です♪

では、お楽しみに。

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